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近视度数高的人，每年不要忽视这个检查
近视度数高的人，每年不要忽视这个检查
当眼球调节放松时，近视度数≥ 600度，就属于高度近视了。
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08-07
便秘有方，为老人打开“方便”之门
便秘有方，为老人打开“方便”之门
便秘是指排便次数减少，同时伴有排便困难和/或粪便干结的症状。
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08-07
上班也有健康风险？常见的办公室“职业病”，快来看看你有没有“中招”
上班也有健康风险？常见的办公室“职业病”，快来看看你有没有“中招”
虽然这里有着舒适的空调、明亮的灯光和便捷的办公设备，但长期在这样的环境中工作，也会带来一系列健康问题，我们称之为“办公室职业病…
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08-05
跑步时，我们是如何使用身体能量的？
跑步时，我们是如何使用身体能量的？
我们人体主要有三大供能系统，包括磷酸原、糖酵解以及有氧供能系统。这些跟每一个人的日常运动都息息相关。
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08-05
老年人防跌倒的智慧——做健康、快乐的“不倒翁”
老年人防跌倒的智慧——做健康、快乐的“不倒翁”
跌倒不仅可能导致老年人出现骨折、头部损伤等身体伤害，还可能给老年人的心理造成不小的冲击，导致他们焦虑不安，甚至害怕行走，严重影…
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07-31
你知道大脑也需要做“体检”吗？
你知道大脑也需要做“体检”吗？
一般来说，人的大脑从30岁开始退化，根据不同的用脑方式，在50岁以后呈现出巨大的差异。
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07-25
肠道菌群当“裁判” 选出减重好方法
肠道菌群当“裁判” 选出减重好方法
间歇性断食是指通过限时进食产生能量缺口，从而改善体重和代谢。
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07-24
大暑正伏天，养生重在防暑养心健脾
大暑正伏天，养生重在防暑养心健脾
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07-23
暑期儿童青少年近视防控别忽视 带孩子做一次眼健康检查
暑期儿童青少年近视防控别忽视 带孩子做一次眼健康检查
经过一个学期的学习和紧张的期末备考高强度用眼之后，由于孩子近距离用眼负担加重，会导致孩子的近视进展加速，之前尚未近视的孩子也可…
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07-22
普通人有必要补充叶黄素吗？
普通人有必要补充叶黄素吗？
叶黄素就像眼睛的“保护盾”，它能够吸收大量的蓝光，减少蓝光对视网膜细胞的损伤。同时，它还能通过抗氧化作用，清除眼睛内的自由基，…
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07-22
夏日无忧：肾病患者的清凉度夏指南
夏日无忧：肾病患者的清凉度夏指南
肾病患者的清凉度夏指南：1.合理补充水分2.注意饮食卫生3.做好防暑降温4.规律作息5.适度运动6.按时服药和复查。
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07-18
夏季肾脏“警报”：这8件伤肾事，速速避开！
夏季肾脏“警报”：这8件伤肾事，速速避开！
1.贪凉过度 2.大量喝冰镇饮料 3.吃过多的西瓜 4.频繁吃小龙虾 5.剧烈运动后立即喝大量水 6.不注意防晒 7.长时间憋尿游泳 8.情绪烦躁易怒
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07-17
长时间低头看手机，会给身体带来哪些影响？
长时间低头看手机，会给身体带来哪些影响？
长时间低头看手机会给颈椎带来额外负担，导致肌肉持续紧张，可能引发疼痛、疲劳，甚至颈椎曲度异常和结构变形。
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07-17
炎炎夏日 遇上这些过敏性疾病该怎么办？
炎炎夏日 遇上这些过敏性疾病该怎么办？
医生提示，要想避免过敏，就要加强皮肤保护，做好保湿和防晒。同时要注意饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，保持充足的睡眠，加强自身的抵抗力…
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07-15
贫血饮食存在的误区
贫血饮食存在的误区
贫血是西医学概念，指的是人体外周血红细胞（以血红蛋白浓度来计算）容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。
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07-15
三伏天，养生应该注意些什么？
三伏天，养生应该注意些什么？
伏天不仅是我国气候特色的一部分，也是我国传统文化中关于自然节律与人体健康理念的体现。
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07-15
如何才能拥有人类高质量睡眠？
如何才能拥有人类高质量睡眠？
越来越多的证据表明，睡够8小时并非最佳睡眠的金标准。
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07-12
增加骨密度最好的运动，竟然不是跑步和走路
增加骨密度最好的运动，竟然不是跑步和走路
力量训练在增加骨密度和保持骨密度方面都要好于平板支撑、靠墙半蹲这类等长收缩运动，以及走路、跑步等简单身体活动。所以，如果你也有…
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07-08
正确对待青春期体重超标
正确对待青春期体重超标
进入青春期后，很多青少年会因为体重增加而焦虑，不要过分焦虑，调节饮食，多运动，减少熬夜。
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06-28
中暑有哪些症状，如何紧急处理？
中暑有哪些症状，如何紧急处理？
中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和…
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06-27

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