早上起床一杯水是一个很好的习惯。但常常有人疑问，早上起来没有刷牙就直接喝水，会不会把口腔里的细菌一起喝到肚子里？必须承认，有这样的健康意识是非常好的。人体口腔在经过一个晚上的睡眠后，会滋生很多细菌，有研究表明，口腔一晚上大约会产生500亿个细菌。如果早上起床，直接喝水，把细菌喝到肚子里是在所难免的。早上刷牙前能喝水吗？尽管如此，大家也没必要太过担心。我们生活在一个充满细菌的环境里，无论是呼吸的空气，吃下去的食物，还是接触的物品，都携带大量的细菌。可以说，人类和细菌共生。
面对无处不在的细菌，人类又是如何生存的呢？
因为人的身体中存在着免疫系统。身体内的有益菌与有害菌相爱相杀，通常保持着一种平衡，即便有害菌被早上的那杯水喝进了肚里，也难逃体内的防御工事。比如我们的胃酸，最低pH值可以达到1.5，让消化系统有了强大的防御机制。因此，早上不刷牙就喝水，不会对健康有什么影响，无需过度紧张。
不过，如果长期早上不刷牙，会导致牙表面细菌厚度增加，形成牙菌斑和牙结石，口腔异味和口臭也会随之而来，所以我们要养成每天刷牙的好习惯。
晨起喝水有好处。早上喝水好处很多，大家应该也不会惧怕细菌，而取消早上起床喝水的习惯了吧？早起一杯水可以有效补充人体中睡梦中流失的水分。早起一杯水有助于肠胃健康，我们前一天吃的晚餐，经过一晚上的代谢，已经消化完毕，肠胃此时处于空置状态，喝一杯水不仅有助于清洁肠胃，稀释胃酸，避免胃酸对肠胃造成刺激，还能促进肠道蠕动预防便秘。早起一杯水可以美容养颜，早上喝一杯水，有利于排出夜晚所积累的毒素，长此以往可以起到美容养颜的功效。早上喝水虽然有这么多好处，但是也需要科学饮水。
思源医疗器械建议大家饮用适量的温白开水，小口去喝，科学饮水让我们更加健康。
