人的这一生，付出和回报是成正比的，想要有一个好的身材，我们必须拒绝糖果，坚持锻炼；
如果你想进步，我们必须克服懒惰，努力工作。自律虽然是痛苦的，但这是值得的。
它能激发你的潜能，给你带来更好的生活，人与人之间的才能差距并不是那么大，但自律与不自律之间差的是整个人生。
别让完美的计划，躺在抽屉里：
多少人，曾经写过这样的话：从明天起，我坚持锻炼身体，坚持晨读，好好工作......
但计划永远是计划，从来都不会付诸行动。明天永远都是明天，明日复明日，明日何其多？
一个自律的人，是说到做到，说一不二。写好计划是把握人生的方向，但更多是要做。
自律的关键，是控制自己的心：
境由心生，你用什么心态看世界，世界就回报你什么。人人都有喜怒哀乐，聪明的人，总是不会沉迷悲痛和愤怒之中，而是懂得保持“和颜悦色”。其实，痛苦也是一种财富，只要你不被痛苦击倒。凡事转换一个角度看，也就大不一样了。自律的人，往往很快就能化解痛苦。人生多少事，一笑而过。
控制自己的心情，是爱自己。“你总是生气，你好傻”，你生气解决不了任何问题，只是会让自己心烦意乱，气坏了身体，没有人负责。自律的人，不是没有欲望和情绪，而是控制住了。懂得控制心情的人，格局会更大一些。
时机和运气永远只是一时的。想要有所成就，真正靠得住的，只有自律、坚持和勤勉。管不住自己的嘴，别指望瘦；管不住自己的手机，别指望效率；管不住自己的时间，时间只能无情地忘记你。
懂得自律，就是活出自我。
