生活中，常见的护腰带，该如何使用呢？什么时候戴？戴多长时间？在使用护腰带之前，尽量咨询医生或者专业人士知道下进行使用，可以根据自己的情况选择合适的护腰带，但是如何正确的佩戴护腰带呢？
护腰带的使用方法：平卧时，将本腰带垫于腰部后，搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适位置。站立时，尽量挺直腰部，将本腰带垫于腰部后，搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适的位置。
在夏季佩戴腰围的时候，可以在腰围内垫上一层棉布，起到吸汗的作用，但是内衬布要均匀铺开，以防止由于压力不平衡而损伤皮肤。护腰带总的来说都是来保护我们腰部的，选择合适种类的护腰带是很关键的。
护腰带晚上睡觉能戴吗？卧床休息是不需要带，平卧休息，椎体无纵向受压。坐位或下床活动时需要戴上，保护腰椎并可以限制腰椎活动。平时最好适度的放松腰部，不要劳累，睡硬板床。护腰带是坐着和站立的时候带的，不是睡觉的时候带的。
把护腰带放于我们的腰部后面，然后调整护腰带两边的距离，最后系上护腰带。
1、平躺时佩戴护腰带，首先把护腰带放于我们的腰部后面，然后调整护腰带两边的距离，最后系上护腰带就可以了。站立时佩戴护腰带，首先保持腰部笔直，然后将护腰带围绕腰部一圈，然后调整护腰带两边的距离，最后系上护腰带就可以了。
2、腰围的规格要与自身腰部的长度、周径相适应，其上缘须达肋下缘，下缘至臀裂。腰围 后侧不宜过分前凸，以平坦或略向前凸为好。不要使用过窄的腰围，以免腰椎过度前凸；也不要使用过短的腰围，以免腹部过紧。一般可先试戴半小时，以不产生不 适感为宜。
3、佩戴腰围时间可根据实际情况灵活调节。佩戴腰围可根据病情掌握时间，根据自身情况咨询医生，在专业人士的指导下进行使用，可在出外时，特别是要较长时间站立或一个姿势坐着时戴上腰围，在睡眠及休息时再取下。急性腰腿痛者若症状严重，应以卧床休息为主，不能以佩戴腰围来替代卧床休息。腰围只是在下地如厕、外出乘车等情况时发挥保护作用，使用时若出现不适感应该仔细调整其大小、松紧。
